Ананас как возможность для похудения

Ананас как возможность для похуденияВ состав ананаса входит фермент бромелайн, который помогает желудку быстрее усваивать пищу. В свое время, узнав об этом ферменте, все сразу бросились есть ананасы в любом виде и побольше. Позже выяснилось, что такой подход неправильный. Это вовсе не панацея. Ананас хоть и помогает худеть, но, в любом случае, нужно следить за своим рационом, заниматься спортом. Бромелайн способствует более быстрому и эффективному усвоению мяса, птицы, рыбы, кисломолочных продуктов. Рекомендуется после употребления этих продуктов в пищу, выпить стакан ананасового сока. Ваш желудок будет благодарен.

Еще одно свойство ананаса, способствующее похудению, заключается в уменьшении чувства голода. Если желаете достигнуть хорошего результата, включите в свой рацион этот фрукт. Довольно скоро количество потребляемой еды уменьшится, и вы обретете фигуру своей мечты.

Но не стоит забывать об осторожности. Ананас вреден для зубной эмали, поэтому лучше будет после его употребления прополоскать рот.

Состав ананаса

В состав данного фрукта входит вода, сахар, сахароза, азотистые элементы, зола и кислота. Также присутствует большое количество минеральных веществ и витаминов, которые делают ананас не только хорошим способом похудеть, но и полезным фруктом для всего организма.

Профилактика болезней

Помимо всего перечисленного, ананас является превосходным средством для профилактики целого ряда заболеваний. К ним можно отнести инсульт, атеросклероз, тромбофлебит, инфаркт, онкологические заболевания. Очень полезен будет для людей с сердечно-сосудистыми и почечными заболевания. В качестве профилактики болезней, ананас следует употреблять только на голодный желудок. Для похудения нужно есть его и во время приема пищи.

Не нужно считать, что можно есть сколько угодно жирной еды, потом скушать ананас и все будет в порядке. Это не так. Вопреки распространенному мнению, бромелайн несущественно воздействует на жировые отложения. Он расщепляет только белки. Но это тоже очень важно.

Попробуйте раз в неделю делать себе разгрузочный день. За этот день нужно употребить в пищу один ананас, за 4 приема.

Если эффект не сильно заметен, можно придерживаться такой диеты в течение 3 дней, одновременно пить ананасовый сок.

Автор: admin

Поделиться