Как похудеть при помощи арбуза

Арбузная диетаВ наше время все больше становится людей, недовольных своей фигурой. Конечно, столько разнообразия, столько вкусненького на прилавках магазина, что удержаться порой попросту невозможно. Но рано или поздно задумываешься о том, что лишние килограммы не красят и надо что-то делать. Сразу в голову приходит мысль о диете. Но какую выбрать, ведь их миллионы. Конечно же, вкусную диету, ведь никому не хочется месяц сидеть на одном несоленом рисе.

Сразу же нужно сказать, что это монодиета, поэтому вы должны быть готовы есть арбуз в больших количествах. Если по каким-то причинам ваш организм ведет себя тревожно после начала диеты, ее нужно отменить. Может быть какая-либо индивидуальная несовместимость организма, или, возможно, болезни о которых вы не знаете. Не стоит рисковать. Лучше всего, конечно же, обратиться за помощью к диетологу. Он сможет дать совет, как именно вам эффективнее всего похудеть.

Преимущества

1. Отлично очищает организм от всевозможных вредных элементов.

2. Что немаловажно, похудение происходит за короткое время, поэтому отлично подходит для тех, кто хочет быстро похудеть перед важным событием.

3. Арбузная диета довольно легко преодолевается, не сильно тревожит чувство голода.

4. Эффективна, ведь за несколько дней уйдет немало килограмм.

Серьезных недостатков у арбузной диеты нет, однако не рекомендуется экспериментировать с ней людям с больными почками или мочеполовой системой, так как нагрузка во время диеты будет идти именно на эти органы. Также стоит отказаться от арбузов диабетикам, ввиду большого количества легкоусвояемых углеводов.

Теперь рассмотрим варианты арбузной диеты.

Вариант 1-й

Питаться нужно будет только одним арбузом. В течение дня его нужно съесть, разделив на равные части. Пить разрешается зеленый чай и очищенную воду. Но маловероятно что захочется сильно пить. Диета длится 5-7 дней, за которые можно потерять около пяти килограмм. Главное иметь выдержку и желание.

Вариант 2-й

В этом варианте можно просидеть на диете около 10 дней. К арбузу теперь добавляется пара кусочков ржаного хлеба.

Чтобы потерянные килограммы не вернулись после окончания диеты, необходимо правильно выходить из нее. Некоторое время следует питаться кашами, фруктами, овощами, кисломолочными продуктами, а вечером кушать арбуз (из соотношения 1 : 30 к весу тела).

Автор: admin

Поделиться