Как похудеть при помощи чернослива

Как похудеть при помощи черносливаСтало модным в последнее время избавлять свой организм от избыточного веса, используя в пищу натуральные продукты. Люди постепенно отходят от применения разного рода препаратов, отдавая предпочтение наиболее лучшим вариантам, исключающим нанесение вреда организму. Одним из таких является чернослив.

Полезные свойства

Всем известно. Что употребление сухофруктов – довольно полезное явление. Но насколько эффективен чернослив, особенно в борьбе с лишними килограммами? А ведь польза существенная – он способен облегчить вас на 3-4 кило за короткий временной промежуток.

В себе чернослив содержит большое значение пищевых волокон. Его регулярное употребление существенно понижает уровень холестерина в крови, улучшает функции желудка и кишечника, выводит шлаковые вещества.

«Работает» чернослив довольно просто. В себе он несет большое количество именно тех элементов, которые нормализуют метоболизм и водно-солевой обмен. Благодаря высокому содержанию калия в черносливе, организм освобождается от лишней жидкости. Употребление чернослива помогает преодолеть депрессионные ощущения у тех людей, кто изнуряет себя постоянными диетами.Принимая такое успокоительное средство, любая диета покажется легкой и непринужденной.

Способы использования чернослива

Популярность имеют два метода. Монодиета на три дня – через каждые три часа разрешается употребить 4-5 ягод чернослива. Можно пить воду в любом количестве. Такая диета за свой промежуток избавит вас почти от четырех килограммов. Второй способ более продолжителен. Чернослив уже используется в виде настоя, приготовленного по специальному рецепту: 300 г ягод залить двумя литрами воды, добавить две столовые ложки крушины. Состав варить минут тридцать на слабом огне, добавить 100 г шиповника и кипятить еще 45 минут. Настаивать 8-10 часов, затем процедить. Ежедневно перед сном необходимо выпивать одну треть стакана. Принимать такой отвар следует минимум месяц.

Считается, что чернослив хорошо помогает организму в борьбе с авитаминозом, очищает организм, восполняет нехватку клетчатки. Но медики рекомендуют использовать чернослив в виде разгрузочных вариантов. В остальных случаях просто добавлять в салаты или есть вместо десерта.

Вариант монодиеты лучше использовать, находясь дома. Связано это с тем, что чернослив вызывает слишком эффективный очистительный процесс.

Автор: admin

Поделиться