Как похудеть при помощи футбола

Как похудеть при помощи футболаНезависимо от своего возраста, роста, телосложения и просто хороших внешних данных, каждая девушка и женщина стремится улучшить все то, что ей досталось от природы. С особым усердием берутся представительницы прекрасного пола за дело, если в результате волшебной диеты или чудо — гимнастики они должны стать стройными, красивыми и молодыми. И, с удвоенной силой бросаются решать свою ужасную проблему, если успеха можно достичь за какие-нибудь десять дней и 20 тысяч рублей или наоборот.

Грустно, что такие простые и действенные средства, как занятия спортом не принимаются во внимание. Хотя, со временем каждая женщина вдруг сама находит то, что на самом деле делает ее привлекательной и счастливой.

Итак, если решение похудеть принято, самое время это делать. К примеру, начать играть в футбол.

Футбол — отличная альтернатива ежедневным пробежкам в парке или ходьбе по лестнице или утренней зарядке под надоевшую бодрящую музыку. Играя в футбол, человек становится выносливым и более подвижным, улучшается координация его движений. Суставы и кости укрепляются, становятся прочнее, соответственно уменьшается риск возникновения бытовых травм.

В процессе игры задействованы мышцы живота, спины, ягодиц и ног. То есть, жировые отложения  с них исчезают, а сами они становятся рельефными и красивыми.

Общеизвестно, что спортивные игры снижают общее стрессовое состояние и помогают быстро избавиться от таких негативных эмоций, как гнев, ярость, агрессия. Всего сорок пять минут активного движения на свежем воздухе и, мир становится прекрасным, а люди вокруг добрыми и симпатичными.

Кстати, в футбол играют командой, поэтому одновременно можно учиться взаимопониманию и общению с другими людьми. Ведь команды могут сложиться совершенно разные. И у каждой из них будет свой стиль мышления и игры для достижения общей цели победить.

В какой-то мере, тот, кто стал частью такого коллектива, уже не сможет где-то тайно кушать свой чудесный тортик или грызть морковку. Срочно нужно будет поделиться.

Возможно, очень скоро главная цель, которую девушки-футболистки поставили перед собой, уйдет на второй план. Но о ней не стоит забывать. Ведь регулярные активные движения улучшают вентилирование легких, а соответственно, увеличивают приток кислорода и ускоряют обмен веществ. А это приводит к большему расходу энергии и уменьшение жировых отложений.

Между прочим, у новоявленных спортсменок обязательно появятся новые пищевые привычки. Для выносливости и силы нужны будут такие  продукты, как творог, зерновой хлеб, овощи и фрукты.

Привычки привычками, а результаты будут налицо. Вернее, на лице и коже. Известно, что в футбол играют в любое время года и при любой погоде. Свежий морозный воздух или небольшой дождик оказывают тонизирующий и омолаживающий эффект. Отражение в зеркале покажет эти прекрасные изменения. Да и окружающие обязательно начнут делать комплименты.

Подводя итоги, необходимо еще раз сказать, что самыми главными причинами поиграть в футбол для людей любого возраста, пола и комплекции являются:

— общее уныние;

— сидячий образ жизни;

— офисная работа и компьютерная зависимость;

—  непреодолимое желание попрыгать, побегать, порезвиться;

— усталость от одиночества;

— необходимость справиться с негативными эмоциями.

И последнее важное замечание: существует ряд заболеваний, при которых необходимо обязательно предварительно проконсультироваться с лечащим врачом относительно возможности сделать футбол частью своей жизни.

Автор: admin

Поделиться