Как похудеть при помощи хурмы

Как похудеть при помощи хурмыХурма – красочный яркий плод. Обладает вяжущим эффектом, который зависит от спелости плода. Фрукт содержит достаточное количество веществ, приносящих существенную пользу организму человека.

Главными качествами хурмы являются повышение работоспособности и заряд энергией. Стабилизирует нервную систему, помогает при заболеваниях сердечнососудистой системы. Хорошо помогает при желудочных расстройствах.

Диета на хурме

Желающим похудеть необходимо употребление хурмы ежедневно. Несмотря на имеющуюся сладость, плод не содержит много калорий. Употребив несколько штук, можно неплохо заглушить чувство голода. Вариантов похудения при помощи хурмы несколько.

Монодиета – рекомендована к использованию в течении пяти дней. Ведь хурма не содержит необходимого количества веществ. Интервал между диетами рекомендован не менее пары месяцев. Распределение плодов, разрешенных к употреблению:

1; 1,5; 2; 2; 1,5 кг в каждый из пяти дней.

Отметим, что данный вариант понравится только истинным любителям хурмы. В этот промежуток времени дополнительно разрешается употреблять несладкий чай или компот из сухих фруктов и негазированную воду не более полутора литров за день. При остром ощущении голода позволяется съесть кусочек хлеба. Достигаемый результат по снижению веса – от трех до пяти килограмм.

Второй способ диеты более гуманен. При нем хурму можно кушать всего единожды в течение дня, заменяя ей обычное питание. Срок – от семи дней и более, по вашим возможностям. Выглядит типовая диета такого метода следующим образом:

— завтрак – употребляем до трех плодов хурмы;

— обед – салат из овощей, нежирная говядина не более 200 г;

— ужин – обезжиренный творог 200 г, один плод, стакан кефира.

На второй день меню измените:

— завтрак – овощной салат, омлет на 2 яйца. Небольшой кусочек хлеба;

— обед – запеченная рыба 200г, овощной суп, салат;

— ужин – три плода хурмы.

По такому принципу можно оставшиеся дни чередовать или слегка разнообразить.

Несколько советов

Использовать диету на хурме рекомендуется по сезону, характерному для этого фрукта. Как правило, начинается он ноябрьским периодом и длится около трех месяцев. В этот  момент хурма особенно богата наибольшим количеством полезных веществ. Такие диетные методы будут способствовать вам в избавлении от излишков жидкости, очистить организм от шлаков.

Автор: admin

Поделиться