Как похудеть при помощи массажа

Как похудеть при помощи массажа

Одним из популярных и самых дешевых способов похудеть является массаж. Однако это выбор очень терпеливых людей. Ведь уделять этому нужно определенный промежуток времени и следовать точно всем рекомендациям. Тогда результат не заставит себя ждать и порадует стройной фигурой и безупречными формами. Хорошо, когда массаж делает профессионал. Однако если освоить его технику, можно и без проблем с этим справиться самому.

Польза массажа

1.Восстанавливается подкожная клетчатка.

2. Улучшается кровообращение в тканях, а это способствует процессу похудения.

3. Отмирающие слои эпидермиса отшелушиваются, а значит кожные покровы обновляются.

4. Нормализуется пищеварение, освобождение организма от шлаков происходит интенсивнее.

Инструменты

Хорошо использовать в массаже различные щетки и ролики. В настоящее время они продаются в широком ассортименте. Дело лишь за выбором. При этом необходимо учесть, насколько удобно и комфортно для массажируемого будет данный инструмент. Хорошо при массажах добавлять эфирные масла

Время массажа

Лучший подходящий момент для этого – после принятия ванны. Эффект будет больше на распаренном теле. Вечернее время, примерно за час до сна, является самым оптимальным.

Техника

Проблемные места предварительно следует разогреть специальным кремом, который приобретается в аптеке. Начинают обычно с нижних зон, к примеру, с бедер. Во время массажа важно мышцы напрягать. Смысл манипуляций сводится к разминанию жировых складок. Движения должны быть круговыми и по часовой стрелке. Это могут быть восьмерки, переходящие в знак бесконечности. Хороши такие движения для области живота. Линии талии по бокам массажируют в направлении вверх. Успокаивающие движения нужны в конце. Это будут легкие поглаживания.

Курс массажа состоит примерно из 10 сеансов. Потом необходимо делать перерыв в 1-3 дня.

Противопоказания

1. Гематомы.

2. Варикозы.

3. Беременность.

4. Высокая температура и воспалительные процессы.

5. Инфекции кожи.

6. Раздражения, поражения кожи, особенно ожоги.

Медовый массаж

Мед – хорошее дополнение в процессе массажа. Особенно такой способ хорош при попытках избавиться от целлюлита и излишков жира в определенной области. В мед обычно добавляют пару капель грейпфрутового или апельсинового масла. Этой смесью смазывают руки и начинают похлопывания в нужных зонах.

Обертывания

Рекомендуются для усиления эффекта массажа. Кожа предварительно очищается скрабом, покрывается смесью из водорослей, морской соли и глины. Тело оборачивают полиэтиленом.  В результате чего и исчезает целлюлит и лишняя жидкость в организме.

Автор: admin

Поделиться