Как похудеть при помощи раздельного питания

Как похудеть при помощи раздельного питанияКраеугольным камнем многих проблем заболеваний органов ЖКХ, и как следствие, нарушение обмена веществ, который в большинстве случаев приводит к ожирению, является неправильное питание. Вы огорчены своим внешним видом, не дают покоя лишние килограммы, испробовали массу диет, а воз и ныне там? Что же является причиной такого явления, и почему очень сложно достичь должного эффекта, давайте рассмотрим ниже.

Причиной всему является неправильное питание, в основном, когда человек употребляет продукты, которые ни в коем случае смешивать нельзя. Еще со времен древнеримской империи, лекари тех лет знали, что питаться нужно частями, правильно подбирая определенные продукты. Например, недопустимо смешивать белковую пищу, мясо или рыбу, с углеводами, хлебом и картофелем.

Для расщепления белковой пищи необходима кислая среда в желудке, а углеводов ─ щелочная. Если смешивать эти продукты во время употребления пищи, то в желудке образуется нейтральная среда, благодаря чему пища непереваренной попадает в кишечник, где частично превращается в каловые камни. В результате, вместо питательных веществ, организм получает токсины, шлаки и жировые отложения. Поэтому, первое правило для желающих похудеть ─ белки не совместимы с углеводами.

Как питаться, чтобы быть здоровым и похудеть

Существует большое количество продуктов растительного происхождения, для расщепления которых подойдет как кислотная среда в желудке, так и щелочная. Поэтому они совместимы и с белковой пищей, и с богатой на углеводы. К таким нейтральным продуктам относятся морковь, тыква, маслины, авокадо, огурцы, помидоры, болгарский перец, спаржа, сельдерей и овощные соки.

Также с белковой пищей и углеводами прекрасно сочетаются кисломолочные продукты, такие, как сыр и творог. Никакого вреда для организма нанесут и различные желе и травяные чаи, которые широко применяются в качестве десертов и напитков во время диетического питания.

Что характерно, по мнению многих диетологов, если человек осознает полезность раздельного питания и в дальнейшем строго следует его правилам, то наблюдается положительная динамика в нормализации веса и практически пропадает необходимость во многих видах диет. Существуют различные таблицы совместимости продуктов, согласно которым следует питаться. Перед тем как начать питаться раздельно, необходимо получить консультацию врача.

Автор: admin

Поделиться